卓越した人生の為の 7つの領域

最高に幸せな人生を生きようと思えば、以下の7つの領域の全てを向上させて行こうとする確固たる信念が必要になります。

7つの領域

上記の7つの領域は全て重要ですが、最高の結果を得ると同時に心から満足する為にはこれらの順番にも注意が必要です。

例えば、あなたが肉体に対しては全くコントロールが出来ていない状態だとしましょう。つまり健康でエネルギッシュな肉体を持たないとしたら、お金を稼ぐことも、成功を手に入れる事も、社会に貢献する事も出来なくなるでしょう。なぜなら肉体無しにそれらをつくり出す事は出来ないからです。

また、もしもあなたが人間関係を良くしたいと願っていても、感情をコントロールすることが出来なければ悲惨な結果を招くでしょう。感情や 物事の意味付けコントロール出来なければ、周りの出来事に翻弄される人生になってしまうのです。感情をしっかりとコントロール出来るようになれば、人生に前向きになる事もできます。

同じように、人生において何にフォーカスしてどのように時間を使って行くかをしっかりと決めなければ仕事で成功する事は出来ません。

仕事に対していかに価値を持たせるかに氣づけば、富への扉が開かれます。

精神的な向上や喜びや貢献と言った能力は最も最後に磨かれます。正しい行いもなしにスピリチュアルな成長等、手に入れる事はできないのです。

なお、これらはピラミッドのように下から順番に積み上げられています。

ただし、階層の違うものに同時に取り組む事が出来ないとは言っていません。

しかし、これらの7つの領域がピラミッド状の構造をしている事を常に意識している事が大切です。

そこでライフコーチは、経済状況を変えたい場合や人間関係を良くしたい場合も、より下の階層からアプローチする事がしばしば有ります。

アンソニー・ロビンズやその手法を受け継ぐ私が卓越したコーチング結果を残し続けている理由でもあります。

 

ゲシュタルトの祈り

今日は、アンソニー・ロビンズをはじめとする多くのコーチングの源流にも多大な影響を与えたと思われる精神学者、フレデリック・パールズの詩をご紹介します。

彼はゲシュタルト療法の創始者でもあり、ワークショップの最後にこの詩を読むのを好んだといいます。

何度読んでも心に深く響く詩です。

みなさんはどう思われますか?

私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。
私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃない。
私は私。あなたはあなた。
でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。

 

クオリティ・オブ・ライフを考える2

アンソニー・ロビンズは「運命を決めるのは、環境ではなく、決断だ」と言っています。

その意味では、クオリティ・オブ・ライフも、今その人がどのような状況に置かれているかによって決めるのではなく、その人の考え方や行動も含めて評価する必要があるのかもしれません。

今、過酷な生活環境を乗り越えて、自らの才能を開花させた一人の青年に世界の注目が集まっています。

彼の名はチェ・ソンボン。22歳の韓国の青年です。

彼は「普通の人と同じような生活をしたい」と言います。

事実、彼は困難を極めるような環境で育ちました。

3歳で親に捨てられて孤児になった後、一度は孤児院に入れられますが、イジメに耐え切れずに5歳の時に逃亡。その後は、路上や公衆トイレで寝泊まりしながら、ガムや栄養ドリンクを売りながらずっと1人で生きてきました。

そんな彼の人生を変えたのがガムを売るために立ち寄ったナイトクラブ。華やかな場所で歌う歌手に魅了された彼は「いつか自分も歌手になりたい」と思うように。

しかしお金も学歴もない彼は歌のレッスンを受けることもできずに、見よう見まねで一人練習を重ねます。

そんな彼がつかんだスター発掘番組のステージ。

「歌は上手くないけど、歌っている間は別の人になれたような気がするから歌うことが好きなんです。」と控えめに語る、一見、大人しそうな肉体労働者のチェ青年。

誰もが哀れみの目で見る中、彼が歌い始めると、、、

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私は与えられた才能を開花させることで人や社会に貢献することが優れた生き方だと信じています。

あなたはどのように感じましたか?

 

クオリティ・オブ・ライフを考える1

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すでにクオリティ・オブ・ライフとは何かについて、ある程度の考え方は示しました。(詳しくはこちらをどうぞ)

そこで、さらに深く考えて行くために今回はタイの保険会社のCMを見てみましょう。

軽快なギターのリズムに乗せて、非常に心を打つメッセージが投げられます。

人生、何が正しいのかは誰にも判断できませんが、私たちが見失っている大切なものに気付かされる気がします。

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簡単に日本語訳をつけておきます。(間違っていたらごめんなさい)

ナレータ:「あなたは自分自身に尋ねたことはあるだろうか、、、”価値ある人生”とは何か?」

ナレーター:「この女性、名前はToi、貧しく、、、そして夫に捨てられた」

ナレーター:「この子はKitty、、、一家離散」

ナレーター:「この子はMack、ポリオ」

ナレーター:「この子はToe、泥棒」

ナレーター:「この子たちは、みな、同じ母を持つ」

ナレーター:「その女性の名前はMae Toi(母なるToi)。彼らの育ての親だ」

(みんなで海に行く)

ナレーター:「Mae Toiはガンに苦しんでいる。せいぜい持ってあと2年の命」

ナレーター:「でも、彼女は言う。”私はとてもラッキーだ。あと2年もあれば色んなことができる!”」

ナレーター:「彼女は子供たちにこう伝えている。”人生で大切なのは、お金持ちになることでも、名声を得ることでも、長生きすることでもない。あなたが価値ある人物になることが重要だ。そして周りの人も価値ある人物にすることが大切だ”」

 

 

 

あなたがコーチをつける7つの理由

私、森大河はライフコーチを生業としていますが、多くの人から「よくそんな事が仕事になりますね」と驚かれます。

これは「ライフコーチ」に対する驚きというよりは、コーチング全般に対しての評価の低さだと受け取れます。

しかし、私にすれば「よくコーチをつけないで頑張ってますね。きっと思い通りの結果が出にくいでしょうに」と言いたくなります。

スポーツをするにしても仕事をするにしても、一から誰の教え受けずに一人でやっているのと、誰か優秀な指導者やコーチが付いているのではどちらが上達が早いと思いますか?

なぜ、スポーツやビジネスでは当たり前だと思えることが「人生」となるとたちまち当たり前でなくなるのでしょうか?

賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ (ビスマルク)

コーチをつけるのは、他者の経験を効率よく取り込んで自分の成長につなげるためです。

現に、私のコーチングを受けている方々は、コーチングを受ける前と後では人生が大きく変わっている方が大半です。恐らく、いや、間違いなく一人ではこれほどの変化ができなかったことでしょう。

では、コーチをつけると実際には何が起こるのでしょうか?

ここでは、あなたがコーチをつける7つのメリットについてお知らせします。

ただし、これからお伝えするのは、単純に「売上があがります」や「競技成績があがります」といった「表面上のメリット」ではありません。

あなたがコーチをつけたくなる表面上の理由としては、上記の他に次のようなものが挙げられるでしょう。

  1. もっとコミュニケーション能力を上げたい
  2. もっと問題解決能力をつけたい
  3. もっと行動力をつけたい
  4. もっと決断力をつけたい
  5. もっとストレスを軽減したい
  6. もっと自由な時間がほしい
  7. 信頼できる相談相手がほしい

もちろん、これらはとても重要なことですが、それだけであれば、コーチを雇わなくてもコンサルタントやトレーナー、またはその他の研修会社でも良いかもしれません。

また、「幸せになる」や「成功する」などといった漠然としているものの「魅力的なキーワード」で多くの人を引きつけているセミナーや書籍もあるようですが、それらを通じて本当に「幸せ」や「成功」を手にした人はどの程度いるのでしょうか?

私が観る限り、決して多くの人は手にできていないようです。

なぜでしょうか?

理由はたくさんあるのでしょうが、ひとつは、表面上の成果を求めれば求めるほど、本当の満足からは遠ざかるというパラドックスが存在するのです。

例えば、富と名声を得ようと動けば動くほど、健康や人間関係を悪化させて、トータルでの心の満足度が下がるケースをよく目にします。

では、どうすればそのような事態を防げるのでしょうか?

私のような特殊な訓練を受けたライフコーチにしか提供できない価値があるのです。

なお、あなたが社会人であれ学生であれ、経営者であれアスリートであれ、何かしらもっと良くなりたいという願望があれば、以下の7つのメリットのいずれかが当てハマるはずです。

【コーチをつける7つの理由】

  1. 思い込みからの脱却(スコトーマを外す)
  2. 可能性に気づかせる
  3. やる気のスイッチを入れる
  4. 計画をたてる
  5. 行動を評価する
  6. 味方になる
  7. 決断を早める

これだけではそれの何がいいのか、つまりどのように自分にメリットが有るのかがはっきりとは分かりませんよね。

次にそれぞれの詳細についてみていきます。